L’alcool est largement consommé dans le monde pour diverses raisons : socialisation, détente, célébrations ou encore par habitude. Cependant, son impact sur la santé et notamment sur le poids est souvent sous-estimé. Cet article se penche sur les effets de la consommation d’alcool sur le poids.
Jan, 2023
Comment les principes de l’alimentation et du fitness devraient être appliqués pour obtenir des résultats optimaux ?
Les gens ont recours à différentes méthodes pour améliorer leur forme physique. La musculation sportive et l’alimentation sont parmi les meilleurs moyens pour atteindre cet objectif. En effet, si vous souhaitez atteindre un niveau optimal dans votre pratique fitness, il est essentiel que vous compreniez comment une alimentation saine et équilibrée s’intègre aux principes de la musculation.
Juil, 2022
Les calories : Tout savoir sur l’énergie que votre corps consomme.
Les aliments que nous consommons peuvent être répartis en deux grands groupes (les macronutriments et les micronutriments). Les macronutriments sont indispensables, car ce sont eux qui fournissent les calories à l’organisme. Pour en savoir davantage sur les calories que consomme le corps, lisez cet article.
Jan, 2022
Un blog pour tous les passionnés de vélo
Le vélo est un moyen de transport à propulsion humaine, qui a su conquérir le coeur de nombreuses personnes. On compte différents types de vélo, ce qui pourrait conduire à un embarras de choix quand on ne s’y connait pas.
C’est l’une des raisons qui nous amènent à la découverte de l’univers du vélo. Qu’est-ce qu’il faut savoir sur le vélo ? Petit tour d’horizon !
Avr, 2017
Débutez votre programme alimentaire personnalisé en faisant appel à un nutritionniste
Perdre des kilos n’est pas maigrir en 3 semaines et récupérer les poids perdus après quelques mois. Ainsi, si vous êtes en surcharge pondérale, il vaut mieux se remettre à un expert. Suivre un régime quelconque est un énorme risque car cela peut fausser votre objectif. Le mieux c’est de suivre un programme alimentaire personnalisé. Seul un nutritionniste est à même d’en élaborer un.
Fév, 2017
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Comme son nom l’indique le complément alimentaire est un supplément de nourritures permettant de pallier aux carences nutritives. Composé essentiellement de vitamines, de sels minéraux et d’autres substances nutritives, il peut se présenter sous formes de gélules, de comprimés, de pastilles, de poudres, d’ampoules et de solutions buvables. Lire la suite
Déc, 2016
Que manger pour prendre du muscle sec ?
Gagner du muscle sec sans prendre de gras n’est pas du tout facile. Il vous faudra faire attention à ce que vous mettez dans votre assiette. Pour atteindre cet objectif assez ambitieux, il y a des aliments recommandés. Lire la suite
Nov, 2016
Des conseils pour une alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée signifie manger sainement, varié et suffisamment pour le bien de son organisme. Elle peut aussi se traduire par manger avec plaisir, manger uniquement pour satisfaire sa faim, ne pas sauter les repas, entretenir sa forme et se maintenir en bonne santé. Lire la suite