Le magnésium, cet oligo-élément essentiel à notre corps, joue un rôle non négligeable dans de nombreux processus biologiques, y compris la régulation du stress. Dans notre monde moderne où le rythme de vie s’accélère, la compréhension de l’impact du magnésium sur notre bien-être psychologique et physique est devenue primordiale.
Sep, 2023
Les astuces incontournables pour prendre soin de votre corps et de votre esprit
Chaque jour, votre corps et votre esprit sont sollicités par une multitude d’activités et de stimuli. Entre le stress professionnel, les obligations familiales, et la routine quotidienne, comment préserver son bien-être et sa vitalité ? Voici un guide qui vous fournira les clés pour entretenir votre santé physique et mentale, et optimiser votre quotidien.
Avr, 2017
Débutez votre programme alimentaire personnalisé en faisant appel à un nutritionniste
Perdre des kilos n’est pas maigrir en 3 semaines et récupérer les poids perdus après quelques mois. Ainsi, si vous êtes en surcharge pondérale, il vaut mieux se remettre à un expert. Suivre un régime quelconque est un énorme risque car cela peut fausser votre objectif. Le mieux c’est de suivre un programme alimentaire personnalisé. Seul un nutritionniste est à même d’en élaborer un.
Fév, 2017
La pratique du fitness pour un meilleur bien-être
La pratique du fitness est très positive pour notre santé. Le bien-être est également favorisé par ce sport, considéré comme un véritable allié minceur. Mis à part la perte de poids, le fitness est aussi un bon remède antistress, idéal après une journée fatigante passée au bureau. Lire la suite